Dipl. Psychologin

Autogenes Training- AudioKurs

Wünscht du dir mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag?

Du hast das Gefühl nicht abschalten zu können?

Kennst du innere Unruhe und Gedankenkreisen?

Hattest du schon öfter die Idee, eine Entspannungsmethode zu erlernen, aber dann kommt immer wieder etwas dazwischen?

Hast du zu wenig Zeit einen 8- wöchigen Kurs außer Haus zu besuchen?

Dir fehlt eine Kinderbetreuung für diesen Termin, musst arbeiten oder es gibt keine Angebote in deiner Nähe?

Dann könnte das hier genau richtig für dich sein:

Der erste vollständige Selbstlernkurs als Audiodatei.

Du bekommst damit die Kursqualität, wie ich ihn sonst nur vor Ort für die Krankenkassen als zertifizierte Präventionskurse anbiete!

Besonderheit: Email-Support!

Während des Kurses kannst du mich jederzeit bei Fragen per Email kontaktieren und bekommst Unterstützung.

 

 

Autogenes Training: einfach und genial

  • Es mindert stressbedingte Erscheinungen wie u.a. Schlafstörungen (Ein-/Durchschlafprobleme),Verdauungsstörungen, Bluthochdruck, Migräne, Neurodermitis.
  • Außerdem bei Gereiztheit, Ängsten, innerer Unruhe, Gedankenkreisen, etc.
  • verbesserst deine Merkfähigkeit und Konzentration.
  • hilft dir, dich gelassener und nervlich gestärkter zu fühlen.
  • es beruhigt dich und hilft dir zu mentaler Klarheit.
  • Das Training wurde in den 20er Jahren vom Arzt Dr. Schulz entwickelt. Heute als anerkannte Entspannungs-Methode von den Krankenkassen angeboten, weil in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich mehrfach bestätigt.

Bequem kannst du die Audiodatei überall anhören und üben.

Gönne dir deine tägliche Auszeit, deine Entspannungseinheit!

 

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

selbstbestimmt von Ort und Zeit,

Kosten- und Zeitsparend,

eine hochwertige Entspannungstechnik erlernen möchtest

um dir Gutes zu tun und dauerhaft Stress vorzubeugen.

 

Viel Freude damit! 🙂

Inhalt

  1. Einleitung und Tips zum Üben
  2. Ruhetönung
  3. Lektion 1 – Schwere
  4. Lektion 2 – Wärme
  5. Lektion 3 – Atem
  6. Lektion 4 – Herz
  7. Lektion 5 – Sonnengeflecht
  8. Lektion 6 – Stirn
  9. Kurzform
  10. Zu guter Letzt

incl. Email-Support!

 

Preis: Euro 34.-  statt 110.- (=Livekurs-Preis).